Setze dich selbst höher als dein Auto und nutze im Aktiv & Relax die Möglichkeit einer kompetenten Trainingsbetreuung, anstatt dich auf „Selbstbedienungs-Training“ zu beschränken, wie es in Fitnessketten oft der Fall ist. Bei uns ist Training eine Dienstleistung!
Individuelle und ganzheitliche Trainingsbetreuung ist der sichere Weg zu deinem Ziel!
Was bringt mir Trainingsbetreuung?
- Du wirst Deine Ziele schneller erreichen
- Du trainierst genau das, was Dir zum Erfolg hilft
- Die Wahrscheinlichkeit falsch zu trainieren sinkt nahezu auf null
- Ermöglicht Dir ein Training mit nahezu jeder Verletzung & Erkrankung
- Die richtige Körperhaltung und Übungsausführung wird Dir genauestens beigebracht
Investiere in dich selbst, bevor du in dein Auto investierst – schließlich hast du nur einen Körper!
Egal, ob du neu im Training bist oder bereits Erfahrung hast, wir haben sicherlich das Richtige für dich. Unsere Trainer bieten dir über 100 Jahre geballte Erfahrung und Fachwissen. Hier kannst du immer noch etwas dazulernen. Wenn dein Auto repariert oder zur Inspektion muss, bringst du es in die Werkstatt und konsultierst einen Experten, anstatt es selbst zu versuchen. Sogar Profifußballer haben Trainer und ein ganzes Betreuungsteam hinter sich. Eigenes Trainingserfahrung ist gut, aber Unterstützung, Tipps und Tricks von Profis, die sich seit Jahren und Jahrzehnten täglich mit Fitness und Gesundheit beschäftigen, machen den Unterschied aus!
Unser gemeinsamer Weg, deine persönlichen Ziele zu erreichen, beginnt mit einem Anamnese- und Befundgespräch. Einfühlsames Zuhören und das Erfassen der Wünsche unserer Mitglieder sind der erste Schritt, um langfristigen Erfolg zu erzielen. Wir nehmen uns die Zeit und haben ein offenes Ohr, was den meisten Ärzten und Therapeuten aufgrund von Zeitmangel nicht immer möglich ist! Unsere lizenzierten Trainer erstellen dann ein Trainings- und Gesundheitskonzept, das speziell auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Hast du Bedenken, ob ein Training auch mit starken körperlichen Einschränkungen und chronischen Krankheiten sinnvoll oder überhaupt möglich ist?
Die Antwort lautet: JA! Bewegung ist Heilung! Ein gezieltes Trainings- und Bewegungsprogramm ist auch bei Einschränkungen wie Bandscheibenvorfällen, Wirbelversteifungen, Skoliose, künstlichen Gelenken, Bänderverletzungen, Blutdruckproblemen, Schilddrüsenproblemen, Rheuma, Arthrose und vielem mehr unter fachlicher Betreuung möglich.
Dein persönliches Trainingskonzept
Unsere fachlich ausgebildeten Trainer erstellen für dich ein maßgeschneidertes Trainingskonzept, das genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Egal, ob du Muskeln aufbauen, Fett reduzieren, Rückenbeschwerden lindern oder einfach nur einen aktiveren Lebensstil verfolgen möchtest – unser Team ist bestens in allen Bereichen von Fitness und Gesundheit ausgebildet und bereit, dich auf deiner Reise zu begleiten. Trainingskonzepte können unter anderem für folgende Bereiche erstellt werden:
- Rücken- & Gesundheitstraining
- Koordinations- & Beweglichkeitstraining.
- Gelenkstabilisations- & Gelenk-Entlastungstraining
- Muskelaufbau & Bodyforming
- Sportartenspezifisches- & Leistungstraining
- TRX, Crossfit- & Bodyweight Training
- Kompensationstraining zu Berufs- & Alltagsbelastungen
- Ausdauer- & Herz-Kreislauf Training
Unsere Trainer werden dich bei sämtlichen Übungen deines Trainingsplans in Ruhe und ausführlich anleiten, bis du die nötige Sicherheit hast, dein Programm eigenständig durchzuführen. Bei jedem deiner Besuche im Aktiv & Relax darfst du gerne sämtliche Fragen zu deinem aktuellen Trainingsprogramm oder allgemeine Fragen rund um das Thema Fitness und Gesundheit an unsere Trainer richten. Training im Aktiv & Relax bedeutet Dienstleistung, daher gibt es keine falschen oder zu häufig gestellten Fragen! Zögere nicht, uns immer anzusprechen – traue dich!
Wenn du das Thema Trainingsbetreuung auf das höchstmögliche Niveau anheben möchtest, stehen dir unsere Trainer auch für Personaltraining zur Verfügung. Beim Personal Training begleitet dich ein Trainer während deines Trainings, achtet auf die zu 100% richtige Übungsausführung, motiviert dich und kann mit dir ein Training durchführen, zu dem du eigenständig nicht in der Lage wärst. Weitere Details dazu findest du in unserer Rubrik: Personaltraining
Wissenswertes zum Thema Trainingsbetreuung:
Aktive & passive Trainingsbetreuung:
Bei der aktiven Trainingsbetreuung hast du 1:1-Termine mit einem unserer Trainer. Hier werden dir deine Übungen gezeigt und verschiedene Fitness- & Gesundheitschecks durchgeführt. Die passive Trainingsbetreuung beinhaltet die Betreuung durch Trainer auf der Trainingsfläche sowie die Möglichkeit, bei Fragen immer auf die Trainer zuzugehen, um Ratschläge abzuholen oder dein Training zu überprüfen. Die aktive & passive Trainingsbetreuung sind selbstverständlich ein kostenloser Bestandteil der Mitgliedschaft im Aktiv & Relax.
Braucht man mit Trainingserfahrung eine Trainingsbetreuung?
Eine langjährige Trainingserfahrung ist großartig! Bestimmt kennst du bereits viele verschiedene Übungen und kommst mit ihrer Ausführung bestens zurecht. Doch manchmal ändern sich die Lebensumstände aufgrund von Verletzungen oder Erkrankungen, und was zuvor jahrelang gut funktioniert hat, geht plötzlich nicht mehr. Manchmal fehlt einem auch die Abwechslung beim Training oder man erzielt nur noch geringe Fortschritte. Genau hier ist eine Trainingsbetreuung sinnvoll, denn es gibt weit mehr als nur unterschiedliche Übungen – es gibt eine Vielzahl von Trainingsvariationen. Unsere Trainer sind immer auf dem neuesten Stand der Trainingswissenschaft und mit ihrer langjährigen Erfahrung und den unzähligen Trainingsterminen mit tausenden Kunden in den vergangenen Jahren helfen sie dir dabei, das perfekte Training zu finden, um auch in Zukunft weiterhin Fortschritte zu machen.
Ein Probetraining vereinbaren
Hierüber kannst du direkt einen Termin für ein Probetraining in unserem Studio vereinbaren.
