Das Aktiv & Relax bietet dir eine breite Palette an Gesundheitstrainings, um dir dabei zu helfen, deinen Körper gesund und fit zu halten.
Einer unserer Schwerpunkte liegt dabei auf dem Rückentraining. Ein regelmäßiges Rückentraining kann dazu beitragen, bestehende Rückenprobleme wie Bandscheibenvorfälle zu lindern und das Entstehen dieser Probleme zu verhindern. Eine starke Rückenmuskulatur hilft, deinen Rücken besser gegen Verletzungen und Schmerzen zu schützen. Unser Rückentraining umfasst unter anderem Muskelkräftigungs- und Dehnungsübungen, die darauf abzielen, deine Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren sowie dich beweglicher zu machen.
Das Aktiv & Relax bietet dir auch EMS-Training an, bei dem elektrische Impulse zur Muskelstimulation genutzt werden. Diese Art des Trainings ist sehr gelenks- & wirbelsäulenschonend und eignet sich besonders gut, um deine Tiefenmuskulatur zu kräftigen und aufzubauen. EMS-Training kann auch dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und die Fettverbrennung anzukurbeln.
Für dich, wenn du ein noch intensiveres Training suchst, bieten wir auch Personaltraining an. Unsere Personaltrainer arbeiten eng mit dir zusammen, um dir dabei zu helfen, deine Ziele zu erreichen und dein volles Potential auszuschöpfen. Mit Personaltraining ist es möglich, nahezu jede Verletzung oder Erkrankung zu berücksichtigen und ein Training zu gestalten, das auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Wir bieten dir auch eine Vielzahl von Gruppenkursen an, darunter Yoga, Rückenfit, Wirbelsäulengymnastik und Pilates. Diese Kurse bieten dir eine gute Möglichkeit, dich mit anderen zu treffen, die dasselbe Interesse an Gesundheit und Fitness haben, und gleichzeitig etwas für deinen Körper und deine Gesundheit zu tun. Unsere erfahrenen Trainer führen dich durch die Kurse und sorgen dafür, dass du sicher und effektiv trainierst.
Was bringt Dir das Gesundheitstraining im Aktiv & Relax?
- Rückenstärkung und Prävention: Stärke deinen Rücken, vermeide Probleme und reduziere Schmerzen.
- Verbesserte Fitness und Gesundheit: Steigere deine Fitness, baue Muskeln auf und fördere deine Gesundheit.
- Stressabbau und Entspannung: Finde Entspannung, baue Stress ab und erlange inneres Gleichgewicht.
- Soziale Interaktion und Gemeinschaft: Treffe Gleichgesinnte und motiviere dich gemeinsam.
- Professionelle Anleitung und Betreuung: Profitiere von Expertenwissen und sicherem Training.
Welche Arten des Gesundheitstrainings bietet das Aktiv & Relax?
- Rückentraining: Spezialisiertes Training zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur.
- EMS-Training: Elektrische Muskelstimulation für effektives Muskeltraining und Körperstraffung.
- Personaltraining: Individuelle Betreuung und maßgeschneidertes Training nach persönlichen Zielen und Bedürfnissen.
- Gruppenkurse: Vielfältige Kursangebote wie Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik für gemeinsames Training und soziale Interaktion.
- Entspannungsangebote: Entspannungstechniken wie Meditation oder Wellness-Massagen zur Stressreduktion und Förderung des Wohlbefindens.
Komm vorbei im Fitness- und Gesundheitscenter Aktiv & Relax, wo wir gemeinsam an deiner Gesundheit und Fitness arbeiten wollen! Wir laden dich herzlich ein, uns persönlich zu besuchen. Du kannst uns auch gerne telefonisch kontaktieren oder per E-Mail.
Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam an deinen Zielen zu arbeiten!
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Hierüber kannst du direkt einen Termin für ein Probetraining in unserem Studio vereinbaren.
